Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Антология непоэзии


быть смелым страшно –умным глупо
а грустным быть вообще смешно
© bazzlan

хочу чтоб не текло корыто
и чтоб дворец а не изба
и чтоб владычицей морскою
и чтоб не так как в прошлый раз
© dimegga

решили отдыхом замучить
чтоб уважали больше труд
© bazzlan

придётся пьянствовать и дальше
пока добро не победит
© bazzlan

[Spoiler (click to open)] [more]


в два раза вырос за неделю
налог на выдох и на вдох
похоже всё таки придётся
одно из лёгких удалить
© Костыль

чем дальше в лес грибов все меньше
а больше встречных злобных рож
и здесь важнее не корзинка
а нож
© Погоня

вдруг захотелось стать шпиёном
и чтоб усталые глаза
и чтоб высоким и красивым
и чтоб умнее чем враги
© Дей
Screenshot.png
женщины умеют
мыть посуду так
что понятно кто тут
сволочь и мудак
© румянцев

чем дальше от тебя далёко
тем всё прекраснее оно
© bazzlan

давай поговорим о вечном
ты вечно пьяный николай
© bespamiatnyh

когда загадим всю планету
и невозможно станет жить
мы улетим в бескрайний космос
там много места чтобы срать
© бес

и взяв ружьё пошёл природу
от всякой дичи защищать
© bazzlan

смотреть на сиськи в эрмитаже
олегу запрещает бог
создатель множества вселенных
и всех мочалок командир
© pofiger muzz К.Чуковский

Летом начнется волна нового жуткого карантина?


Сегодня на одном из популярных западных форумов появилось следующее сообщение:
Пока не знаю подробностей, но авиакомпании, похоже, заметно притушили логистику – остановились заказы на покупку запчастей, которые обычно делаются за несколько месяцев и в обычное время не принимаются … а между тем время истекло.
Похоже на режим накопления денег, чтобы пригнуться. Я помню, как в Китае за несколько месяцев до covid в марте 2020 года были показаны сцены, очень похожие на то, что происходит сегодня в Индии.
[Spoiler (click to open)] [more]
То же дерьмо, другой год. Кто-нибудь еще в отрасли что-нибудь слышит?

Известный американский политолог Хэл Тернер – патриот Армении и воспеватель вставания РФ с колен – продает эту новость за деньги, но мы, как приличные люди, делимся с нашими читателями информацией бесплатно:
Более того, на GLP сегодня появилась и куда более пугающая новость:

Дядя Интел: к ОКТЯБРЮ 2021 года вокруг Лондона будет построено 15 лагерей, 250 по всей стране. Я видел документы. Мы думаем, что построено для непривитых. Трудно во все это поверить, но, похоже, скоро мы эту новую реальность узрим.
https://www.godlikeproductions.com/forum1/message4772004/pg1


Насколько можно верить этим анонимным источникам мы, естественно, не знаем, но, если сообщения соответствуют действительности, то к началу лета нужно ждать жесточайший карантин, перед которым померкнут локдауны образца весны 2020-го года. Во всяком случае авиасообщения отменят точно и надолго.

Так же, похоже, строительство “оздоровительных центров” в мире идет полным ходом и только в Англии их планируют запустить 250. Наверняка и другие страны следуют планам пятилетки.

С другой стороны, учитывая синхронность сообщений можно думать, что это какой-то вброс с целью просто запугать людей – то есть логистика авиакомпаний продолжает работать как надо и антиковидных лагерей пока нет. Однако, учитывая происходящее сейчас в Индии мы действительно видим повторение сценария в Ухане, только в более грандиозном масштабе. Соответственно и второй цикл карантинов вполне может быть, так что следим за развитием событий.

http://nashaplaneta.su/blog/letom_nachnetsja_volna_novogo_zhutkogo_karantina/2021-05-05-18717

Будет штормить целую неделю: в мае ожидаются сильные магнитные бури.

Будет штормить целую неделю: в мае ожидаются сильные магнитные бури
В мае ожидается мощная вспышка на Солнце. В результате целую неделю будут бушевать магнитные бури. Такие явления обычно возникают, когда магнитосфера Земли вступает во взаимодействие с потоками солнечного ветра. Ученные называют подобные явления космической погодой. Продолжительные бури принесут много проблем жителям Земли.
[Spoiler (click to open)] [more]


Об этом сообщает рентгеновская лаборатория Солнца ФИАН.</p>

Вспышка средней интенсивности обрушится 24-го апреля. Обычно, когда случаются магнитные бури, земляне очень сильно это ощущают. Скачки давления, мигрени, обострение ВСД — это лишь малая часть негативных последствий для здоровья человека. А еще очень часто люди испытывают сонливость и раздражительность.



Сразу после апрельских колебаний вторую волну бурь люди встретят 4-го мая. По интенсивности они будут, как и апрельские. В середине мая ученые ожидают третью бурю высокой интенсивности. Даже не метеозависимый человек ощутит на себе ее влияние.


Пик ухудшений самочувствия будет с 12 по 14 мая (присвоен уровень G1), а потом космическая погода начнет постепенно успокаиваться и налаживаться. Также в эти дни может плохо работать техника, пропадать интернет и мобильная связь.


Врачи рекомендуют в это время быть особенно внимательными к своему здоровью. Обычно метеозависимые люди уже знаю, как справляться с такими периодами. Рекомендуется провести время в тихой обстановке, лучше при себе иметь обезболивающие препараты от мигрени и пить травяной чай.


</div>


https://www.planetanovosti.com/budet-shtormit-czeluyu-nedelyu-v-mae-ozhidayutsya-moshhnyj-magnitnye-buri

Сила отсроченного удовольствия


Почти каждая культура мира поощряет жертвенность сегодня ради лучшего завтра. Так почему же так тяжело отложить удовольствие?
Что общего между христианством, исламом, иудаизмом, буддизмом, конфуцианством, индуизмом, синтоизмом и почти любым другим «измом», существующим дольше, чем в течение нескольких пьяных вечеринок?
Нет, дело не в изображениях стариков в тогах. Не в том, что все они копируют мифы и стихи друг друга. И не в том, что их приверженцы тысячи лет убивали друг друга во имя какого-то неземного божества. Каждый из них пропагандирует отсроченное удовольствие как одну из высших человеческих добродетелей. Да, у представителей любой культуры в определенный момент истории появляется понимание, что бесконтрольное обжорство, алкоголь, секс со всеми подряд могут иметь неприятные последствия.
[Spoiler (click to open)] [more]


В какой-то момент к ним также приходит понимание, что экономия своих ресурсов вместо распыления сил ради сиюминутной победы над врагом – то, что принято называть «сопротивлением искушению» – может с лихвой окупиться в долгосрочной перспективе.

Поэтому можно сказать, что отсроченное удовлетворение – основа цивилизации. Это призыв пожертвовать небольшим удовлетворением сегодня, чтобы значительно повысить качество жизни завтра.

Итак, чтобы помочь вам улучшить качество своей жизни завтра (и внести свой вклад в развитие цивилизации), мы взяли на себя смелость написать эту статью о том, что именно означает отложенное удовлетворение, и включили несколько жизненных правил, которые помогут вам отказаться от сиюминутных пустых удовольствий и жить более полноценной жизнью.

1. Отложить сегодня ради лучшего завтра

Отсроченное удовольствие работает за счет того, что выгоды складываются. Когда вы бережно относитесь к еде, вы не просто обеспечиваете себе наличие пропитания через несколько месяцев. Вы высвобождаете время, чтобы заниматься более полезными делами, чем постоянно добывать хлеб насущный. Это ведет к дальнейшим инновациям, которые затем делают жизнь еще лучше.

То же самое и в других сферах. Мы проходим через трудности строительства дорог или зданий, инвестирования в предприятия, понимая, что в долгосрочной перспективе они будут приносить гораздо больше выгоды, чем вложено в них в текущий момент.

Мы тратим годы на обучение, понимая, что получение знаний в молодом возрасте будет приносить дивиденды на протяжении всей нашей жизни.

Вся система товарно-денежных отношений основывается на концепции отсроченного вознаграждения, поскольку мы предполагаем, что люди будут принимать осмотрительные решения сейчас, которые принесут прибыль в будущем.

Но если отсроченное вознаграждение настолько велико, если оно является основой цивилизации и является неотъемлемой частью практически любого успеха в жизни, почему это чертовски сложно практиковать?

Откладывать удовольствие сегодня ради лучшего завтра так важно для многих наших культурных и религиозных институтов именно потому, что это сложно сделать. Нам нужны постоянные напоминания – не говоря уже о случайных ударах по пятой точке – чтобы преодолеть нашу инстинктивную лень.

Отсроченное удовольствие – это не просто клей в человеческих цивилизациях. Это, возможно, одна из самых важных черт для достижения здоровья и успеха в жизни любого человека. Следовательно, каждый из нас должен как можно больше учиться и практиковать этот процесс.

Итак, готовы ли вы действовать сообща на благо человечества?

2. Что такое отложенное удовольствие?

Представьте, что вам четыре года. На тарелке перед вами величайшее сокровище из всех сокровищ: белый воздушный зефир. Вам говорят, что вы можете съесть этот зефир, когда захотите, но... есть загвоздка. Если подождать несколько минут, получится два зефира. Два! Два воздушных удовольствия.

Что вы сделаете? Подождете? Или пошлете все к чертям и наброситесь на лакомство с ликованием четырехлетней девочки?

Вышеописанный пример представляет собой упрощенную версию одного из самых известных психологических исследований, которые когда-либо проводились – того, что сейчас известно под названием «Зефирный эксперимент».

Сотни дошкольников прошли испытание в этом исследовании. Целью эксперимента было измерить их способность откладывать удовольствие. Спустя годы, когда дети выросли, исследователи вновь обратились к ним, чтобы посмотреть, как у них дела во взрослой жизни.

То, что они обнаружили, было ошеломляющим.

Дети, которые смогли устоять перед соблазном и не слямзили зефир сразу, преуспели в жизни почти по всем показателям: они ходили в лучшие школы, получали лучшие оценки, у них были лучшие отношения, они зарабатывали больше денег и были счастливее и здоровее.

Отсроченное удовольствие – это когда вы отказываетесь от торта, потому что пообещали себе есть десерт только раз в неделю. Отсроченное удовольствие – это когда вы перестаете тратить деньги на кухонную утварь, чтобы сэкономить и купить дом своей мечты. Это когда вы не достаете из пачки последнюю сигарету, чтобы окончательно бросить курить и спасти свои легкие.

Отсроченное удовольствие – это возможность обменять текущее удовлетворение на счастье в будущем – два зефира вместо одного. И если вы хоть немного похожи на остальное человечество, то, вероятно, у вас это плохо получается. Мы живем в мире с растущим потребительским долгом, высоким уровнем наркозависимости, ухудшением психического здоровья и вызывающим беспокойство уровнем ожирения... Все эти последствия связаны с отказом от отсроченного удовольствия.

Итак, вопрос в том, как нам развить в себе это умение? Есть ли какие-то методы? Ибо уже не один человек испробовал такое качество, как сила воли, но мало кому она помогла.

Должен быть способ получше...

3. Дело не в самоконтроле

Неспособность отложить удовольствие чаще всего рассматривается как проблема самоконтроля. И, к сожалению, мы склонны все объяснять именно таким образом. Даже когда вы всего лишь не можете устоять перед соблазном шоколадного торта.

Самоконтроль, конечно, играет роль в задержке удовольствия. Однако только его отсутствием нельзя полностью объяснить, почему люди не могут отказаться от шоколадной вкусняшки. Здесь эта версия становится одновременно ошибочной и бесполезной.

К счастью, проведены десятки исследований, посвященных способности детей отказываться от зефира, которые помогают нам понять, как нам научиться более эффективно и рационально откладывать сиюминутные удовольствия.

Например, исследователи обнаружили, что, если обмануть доверие детей – т.е. пообещать что-то, но не выполнить – они с гораздо меньшей вероятностью будут ждать второго зефира.

В этом есть смысл: откладывать вознаграждение рационально только в том случае, если вы знаете, что действительно получите вознаграждение в перспективе. Когда вы не уверены в том, что добьетесь желаемых результатов, может быть разумным не ждать, а вместо этого потакать своим слабостям. В этих случаях сиюминутное удовольствие – это не столько недостаток силы воли, сколько просчитанный выбор, привитый годами обмана и нарушенных обещаний со стороны взрослых.

Если бы вы жили в стране с 500%-ной инфляцией, вы бы экономили ради одного яйца в будущем или вместо этого купили бы прямо сейчас бутылку текилы и пошли любоваться на фонтан? Если бы вы жили в трущобах, где торговцы наркотиками угрожали вам на каждом углу, было бы легче или сложнее сказать «нет» бесплатной дозе?

Самоконтроль помогает, но в тех ситуациях, когда ваше окружение угрожает вам и заставляет вас чувствовать себя неуверенно.

Но есть и другие факторы, которые мешают отложенному удовольствию. Эмоции, как и следовало ожидать, могут повлиять на нашу способность противостоять искушениям.

Исследования показывают, что в период эмоционального стресса наше желание почувствовать себя лучше преобладает над рационализмом, что приводит к немедленному удовлетворению и участию в глупых вещах, таких как звонок бывшей девушке в 3 часа ночи или покупка Maserati в кредит. Вот почему можно утверждать, что воспитание самодисциплины – это не столько вопрос силы воли, сколько развитие способности управлять своими эмоциями.

Ошибочно полагать, что способность откладывать удовольствие зависит только от самоконтроля. Это мнение игнорирует сильные роли ситуационного контекста и эмоций, которые часто отвечают за наш выбор.

Но что еще хуже, бессмысленно приписывать неспособность откладывать удовольствие самоконтролю. Это заставляет нас указывать пальцем и обвинять человека в его очевидной неудаче. У вас плохой самоконтроль. Вы виноваты. Ты плохой. Большинство людей поверят этому. Тогда они придут к выводу, что они каким-то образом изначально неполноценны и облажались. И какой в этом смысл?

Гораздо лучший способ сформулировать проблему – это посмотреть на неспособность откладывать удовольствие как на результат взаимодействия различных факторов. Самоконтроль – это одно. Но важен также и контекст: в какой ситуации находится человек, как он себя чувствует в этот момент, каковы его отношения с окружающими людьми, какова история его проблем и т. д.

Сочувствие, как обычно, может иметь большое значение.

4. Как отложить удовлетворение

Хотя мы не всегда виноваты в том, что поддались слабости, мы все же несем ответственность за свои действия. К счастью, есть несколько простых правил, которые мы можем применить, чтобы с большей эффективностью лучше откладывать удовольствие и спасти человечество от зловещей гибели.

Правило № 1: вне поля зрения

Есть старая поговорка: «С глаз долой, из сердца вон». И это правда.

Зефирный эксперимент показывает, что скрывание угощения помогает детям устоять перед соблазном его съесть. Проявив творческий подход, этот урок можно применить ко многим порокам, с которыми вы боретесь в своей жизни.

На диете? Не покупайте вредные продукты. Какое-то время. Если кто-то в вашем доме любит их, попросите положить в такое место, где вы не будете их видеть. Самый простой способ противостоять искушению – это вообще не поддаваться ему.

Правило № 2: напоминайте себе о том, от чего вы отказываетесь

Вы курите большую часть жизни. Большинство курильщиков ненавидят эту привычку. И десятки раз безуспешно пытаются бросить.

Самым лучшим способом будет составить список всего, чего стоило вам курение за всю жизнь: от здоровья до финансовых затрат и потраченного времени. И каждый раз, закуривая, напоминайте себе об этом, о том, от чего отказываетесь в данный момент.

Наряду с другими стратегиями это неплохо работает, чтобы бросить курить навсегда.

Когда мы жаждем немедленного удовлетворения, мы склонны рассматривать только преимущества немедленных действий. Но если мы остановимся и напомним себе о минусах, это может быстро повлиять на то, как мы себя чувствуем в данный момент. Фокусирование на потерях, связанных с выбором сиюминутного удовольствия вместо отсроченного, может сработать.

Правило № 3: ставьте реалистичные, привязанные ко времени цели

Как мы уже упоминал ранее, доверие необходимо для отсрочки удовольствия. Мы должны поверить в то, что банк будет хранить наши деньги, чтобы быть готовыми к сбережению. Мы должны верить в то, что правительство не собирается обобрать нас, чтобы платить налоги.

По этой причине, мотивируя себя откладывать получение вознаграждения ради будущего результата, важно реалистично оценивать этот будущий результат. Конечно, приятно представить себя миллиардером. Но как насчет того, чтобы сосредоточиться на получении прибавки к зарплате в 20 тысяч? Реалистичное представление о том, чего вы можете достичь, поможет вам в этом.

Если вы хотите похудеть, установите реалистичную цель с ограниченными сроками. Не говорите, что однажды вы втиснетесь в эти джинсы или запишетесь в спортзал, когда у вас будет время. Это чушь собачья и ни к чему не приведет. Вы не поверите в это. А поскольку вы не доверяете этой мысли, вы ничего не сделаете.

Сколько килограмм вы хотите сбросить? Сколько месяцев это займет? Как вы собираетесь похудеть? Когда пойдете в спортзал?

Напишите этот план и придерживайтесь его.

Это всего лишь основа для постановки целей, но она творит чудеса, укрепляя вашу мотивацию и помогая откладывать получение удовольствия. Когда вы стремитесь к реалистичной, привязанной ко времени цели, становится намного проще не проглотить остатки торта (который вы спрятали за горой бананов в холодильнике).

Правило № 4: научитесь работать со своими эмоциями, а не против них

Если люди, которые поддаются своим эмоциям, склонны баловаться моментом, тогда имеет смысл развивать способности признавать свои чувства и управлять ими. Это поможет предотвратить потакание хотелкам.

Правило № 5: общайтесь с нужными людьми

Если вы хотите научиться откладывать удовольствие, окружите себя людьми, которые умеют это делать и добиваются успеха в долгосрочной перспективе. Поместите себя в сообщество, где такое поведение является ожидаемым, а откладывание вознаграждения – обычная практика. Присоединитесь к группе по снижению веса. Станьте членом общества анонимных алкоголиков. Поищите друзей, бросающих курить.

Социальные сигналы могут быть мощным инструментом, когда дело доходит до отсрочки удовольствия. Два отдельных исследования показали, что дети проще отказываются от быстрых радостей, когда они участвуют в ритуальном поведении, которое побуждает их рассматривать откладывание удовольствия как «то, что делают все остальные», и когда они становятся свидетелями того, как кто-то ведет себя именно таким образом.

Очевидно, эти пять правил являются отправной точкой. Они не панацея. Вы не сможете волшебным образом решить все свои проблемы и принять правильные решения завтра. Или на следующий день. Но они являются основополагающими принципами последовательного откладывания удовольствия и должны помочь вам подойти к проблемам в вашей жизни с помощью более эффективных стратегий.

Конечно, вы много раз будете проигрывать. Но этого следует ожидать. Не расстраивайтесь из-за этого. Возьмите, зефирку… или две.

http://muz4in.net/news/sila_otsrochennogo_udovolstvija/2021-04-16-53219

Джордж Карлин

Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.
Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.
Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.
Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.

[Spoiler (click to open)] [more]

Увеличили свои притязания, но сократили ценности.
Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто.
Знаем, как выжить, но не знаем, как жить.
Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.
Покоряем космические пространства, но не душевные.
Делаем большие, но не лучшие дела.
Очищаем воздух, но загрязняем душу.
Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.
Пишем больше, но узнаем меньше.
Планируем больше, но добиваемся меньшего.
Научились спешить, но не ждать.
Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.
Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений.
Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.
Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают нас…
Время заполненных витрин и пустых складов.
Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать «Delete».
ЗАПОМНИТЕ, УДЕЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ТЕМ, КОГО ЛЮБИТЕ, ПОТОМУ ЧТО ОНИ С ВАМИ НЕ НАВСЕГДА.
Запомните, скажите добрые слова тем, кто смотрит на вас снизу вверх с восхищением, потому что это маленькое существо скоро вырастет и его уже не будет рядом с вами.
Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.
Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно почувствуйте.
ПОЦЕЛУЙ И ОБЪЯТИЯ МОГУТ ПОПРАВИТЬ ЛЮБУЮ НЕПРИЯТНОСТЬ, КОГДА ИДУТ ОТ СЕРДЦА.
Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.
Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.
Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!
Джордж Карлин

https://www.facebook.com/groups/1080662432059078

Страшно всем...


1) Страшно всем. И красивым, и талантливым, и умным, и везучим.
Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще. Страх будет и дальше.
Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.
[Spoiler (click to open)] [more]
2. Жизни без перемен не существует. Стабильность иллюзорна.

Мы постоянно находимся в движении. Мы постоянно меняемся внешне и внутреннее, эти процессы не прекращаются ни на секунду. И секунды, как меры измерения, здесь даже много. Процессы идут каждое мгновение. Это множество секунд. Вопрос: «Меняться или не меняться?» у здравомыслящего человека стоять не может. Только: «Имею ли я отношение к этим изменениям и в какой мере?»

3. Быстро — это медленно, но без перерыва.

Не нужно быстро, интенсивно, круто, очень мощно. Достаточно всего лишь регулярно. Самое главное — держать ритм. По чуть-чуть, но со стабильной последовательностью. А через какое-то время, со стороны, это будет выглядеть, как быстро, интенсивно, круто и очень мощно.

4. Создавать больше, чем потреблять. Иначе, все.

Беспросветная жизнь потребителя, витиевато сплетающаяся в многозначительный вывод: «Все хорошо, но ничего хорошего». Человек должен что-то делать. Добровольно и любя. Это формула его душевного здоровья. А бонусом, что любопытно — это единственный способ получать удовольствие от потребления, которое не будет его разрушать. Можно считать этот процесс — здоровым психическим метаболизмом.

5. Сегодня — это то, что ты делал и думал вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и думаешь сегодня.

Эту фразу нужно повторять, как мантру до тех пор, пока не дойдет, что твои родители не имеют отношения к твоим взрослым проблемам. Во всяком случае, они не виноваты, что некому сменить пластинку в твоей голове, которая заела с детства.

6. Никаких гарантий нет.

Базовое правило мироздания, через которое нужно пропускать все свои решения и планы.

7. Эпоха сокровенных знаний, которые могут что-то изменить, закончена.

Настала эра информационной гигиены. Уже лет пять, как знания не являются главной валютой в вопросе достижений и какого-либо осмысленного существования. Интернет их обесценил своей доступностью. На смену пришла концентрация. Способность удерживать внимание на задаче и не расплескивать интерес — вот кто правит. А этот навык находится в прямой зависимости от информационного шума, который сегодня повсюду.

Чем больше словесного мусора вокруг — тем слабее фокус. Чем больше чужих мыслей, тем тише собственный голос. Постоянное нахождение в интернет-потоке атрофирует способность к самоосознанию, подменяя суть концепциями о том, что ею является.

8. Радость и удовольствие — не одно и то же.

Мы никогда не получаем радости от шоколадного торта, фужера вина или сигаретки. Мы не получаем радости от новых сапог или духов. Важно называть вещи своими именами — мы получаем удовольствие. А тут уже совсем другая химия. Природа этого чувства очень скоротечна и неразрывно связана с последующей неудовлетворенностью, скукой, пресыщенностью и желанием новой порции. Не страшно отказать себе в удовольствиях, страшно не познать радость.

9. Страдания существуют. Будда был все-таки прав. Страдания существуют.

Страдают все. И те, у кого ничего нет, и те, у кого есть все. А кто конкретно в эту минуту не страдает, уйдет в боль в следующую, как только изменится курс доллара, произойдет теракт, получит в ответ, что его не любят, увидит грязный подъезд, не дождется ответа на сообщение, не получит денег или по любому другому дуновению ветерка. Страдания существуют. И всегда без повода, если вспомнить финал любого человеческого существа.

10. Быть счастливыми могут не все.

Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают. Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе Инстаграма.

11. Радость — это равновесие ума.

Скажите мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты. Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.

12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда.

Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.

13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума.

Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.

14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание.

Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда — это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.

15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать.

Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.

16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные.

Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.

17. Зависимость лечится только 100% отказом.

Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.

18. Состояния внутренней 100% готовности к переменам не существует.

Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.

19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой. Да, и последующие — тоже, чаще всего.

Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука.

Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот противоположными, что тоже автоматический момент отрицания. В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали другие люди и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает.

То, что мы считаем собой и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, — всего лишь в той или иной степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону.

20. Результат — это количество попыток. А не один меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе.

21. То, что тебе помогало на одном этапе может оказаться тормозом для выхода на следующий.

Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, — невозможно. Тоже и с человеческой личностью — ее установками, планами.

22. За зоной комфорта находится зона дискомфорта. А не коробка шоколадных конфет.

23. Жизни без цели не существует.

Также, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям).

24. Лени — не существует.

Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет.

25. Себя невозможно найти, себя можно только создать.

Искать нечего и некого. Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь — это то, что у тебя под ногами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый «свой» путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют другие люди или они прорастают хаотично через слово «должен» — никакого пути нет, есть набор разношерстных неприкаянных эпизодов.

26. Алкоголь не нужен. Вообще.

27. Нереализованный потенциал причиняет боль.

И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее. За каждый талант с нас спросится.

28. Банки должны платить тебе, а не ты им.

Это единственно возможное финансовое здоровье. Никогда никогда никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах. Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен.

29. Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться.

Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде — будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное — на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие.

При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче. А умение расслабляться — принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.

30. Два ответа, которым нужно научиться, как можно раньше: «Да» и «Нет».

Говорить «Да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить «Нет» в первую очередь самому себе — своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом — другим людям.

31. Крутые штуки отличаются от хороших способностью делающего забывать себя.

Творец отличается от человека, который что-то неплохо делает тем, что ставит дело выше себя, растворяя в процессе свое эго. И делает это осознанно и любя, а не по отсутствию выбора или чувству долга. Так один маркетолог может быть истинным музыкантом в профессии, а иной музыкант так на всю жизнь и остается тем, кто имеет дело с музыкой.

32. Каждый встреченный на пути знак всегда имеет минимум 3 толкования.

1) Может быть это действительно знак!

2) Может быть ты бредишь и притягиваешь факты за уши.

3) А может быть это испытание — явление противоположное знаку — попытка отвести от выбранного пути, как проверка искренности твоего решения и силы намерения.

http://nashaplaneta.su/blog/strashno_vsem/2021-03-30-17453

Над Пекином разразилась песчаная буря


В Пекине объявлен желтый уровень опасности из-за песчаной бури, передает телеканал "Россия 24". Это уже второй такого вида шторм в этом месяце.В зоне поражения оказалась не только столица, но и часть регионов на севере и северо-западе страны. Уровень вредных частиц в воздухе превышен в 10 раз – загрязнение достигло опасного для здоровья уровня, ощущается сильный запах пыли.
[Spoiler (click to open)] [more]
Причина песчаных бурь в регионе – малое количество осадков и засушливая погода.</p>




https://earth-chronicles.ru/news/2021-03-28-149684

Все гораздо хуже. Ученые выяснили, чем на самом деле была «песчаная буря», накрывшая Пекин


«Песчаная буря», накрывшая столицу Китая три дня назад, на самом деле была вовсе не тем, чем считалось ранее. Это была пылевая буря, что намного опаснее для здоровья людей.
Нельзя сказать, что песочная буря по сравнению с пылевой — это приятная прогулка, но разница между частичками делает свое дело.
Частицы пыли на ощупь намного мягче, они меньше и легче, за счет чего могут не только разноситься на огромные расстояния (песок едва ли сможет разнести даже на 100 километров), но и представляют большую опасность для людей, объясняет Мэтт Телфер, доцент кафедры физической географии Плимутского университета в своей колонке для The Conversation.
[Spoiler (click to open)] [more]

Частички более 10 микрометров — то есть песок — не являются ингалируемыми, в связи с чем они могут повреждать только внешние органы, вызывая, в основном, раздражение кожи и глаз, конъюнктивит и повышенный риск возникновения глазной инфекции.

Пыль достаточно мала — менее 10 микрометров, — чтобы проникнуть глубоко в нос, рот и легкие человека. Это может вызвать астму, трахеит, пневмонию, ринит и силикоз. Более того, иногда пыль может попасть и в кровоток, где она воздействует на все внутренние органы и вызывает сердечно-сосудистые нарушения.


Пылевая буря в Пекина / Фото: NASA
Пыльные бури в Китае происходили задолго до того, как люди оказали большое влияние на ландшафт. Во время повторяющихся ледниковых периодов последних 2,6 миллиона лет в результате наступления и отступления ледяных щитов образовывались огромные объемы пыли, которая образовывала отложения, известные как лёсс.

Сейчас существует целое китайское Лессовое плато, площадью больше, чем Франция. Лёсс богат минеральными веществами и делает почву продуктивной для сельского хозяйства. В основном это сельхозугодья, которые сейчас снова размываются ветром и рециркулируют в виде пыли.


https://nv.ua/techno/popscience/pylevaya-burya-v-pekine-pochemu-pyl-huzhe-peska-poslednie-novosti-50148748.html

На Земле начался сильный геомагнитный шторм


Поток солнечного ветра ударил по магнитосфере нашей планеты. В данный момент уровень геомагнитной бури достигает высоких значений Кр6.
Геомагнитный шторм по прогнозам будет происходить в течение следующих трех дней: 20 , 21 и 22 марта.
[Spoiler (click to open)] [more]
https://earth-chronicles.ru/news/2021-03-20-149451

Сильная магнитная буря 19 марта 2021: что ждать метеозависимым и во сколько будет самый сильный удар? Сильные головные боли ожидают метеозависимых


Последние солнечные новости:







3 Космические тайны, Гиперактивность Магнитного обращения

3 Space Mysteries, Magnetic Reversal Hyperactivity | S0 News Mar.19.2021

•19 мар. 2021 г.

Suspicious0bservers

----------------------------



Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца, ФИАН

tesis.lebedev.ru



КОСМИЧЕСКАЯ ПОГОДА

Магнитные бури за последние 24 часа:

Не наблюдались



Магнитные бури подробнее

Магнитные бури в ближайшие 24 часа:

Возможны возмущения магнитосферы



Прогноз магнитных бурь

Текущая активность Солнца:

Поток радиоизлучения (10.7 см) = 73

Усредненный планетарный A-индекс = 4

Усредненный планетарный Kp-индекс = 0 (3 nT)



ЧАСЫ ГЕОМАГНИТНОЙ БУРИ: Синоптики NOAA говорят, что небольшая геомагнитная буря класса G1 вероятна 21 марта, когда поток высокоскоростного солнечного ветра ударит в магнитное поле Земли. Газообразное вещество течет из Южной дыры в атмосфере Солнца со скоростью более 600 км/с.

----------------------------------------------------------------------------



Весь Искитим



Сильная магнитная буря сегодня, 19 марта 2021: что ждать метеозависимым и во сколько будет самый сильный удар? Прогноз по часам

Сегодня



Сильные головные боли ожидают метеозависимых

Сегодня, 19 марта 2021 года ожидается сильная магнитная буря мощностью до 5 баллов. Самое сильное возмущение магнитного поля Земли придется на вечер – около 21.00 по московскому времени. Неприятные ощущения продержатся почти двое суток и будут медленно ослабевать – геомагнитное поле Земли будет оставаться неспокойным до вечера 23 марта.



Прогноз геомагнитной обстановки на 3 дня



19 марта метеозависимым угрожают сильные головные боли, тошнота, ломота и боль в суставах, раздражительность и вспыльчивость. Возможна бессонница.



Таким природным воздействиям больше всего подвергаются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе, те, у которых высокое давление или какая-то другая хроническая болезнь – все геомагнитные колебания вызывают крайне неприятные последствия, поэтому рекомендовано внимательно отнестись к приему препаратов, которые выписаны вам врачом для приема на постоянной основе.



Нужно понимать, что вылечиться от метеозависимости нельзя, но можно контролировать ее негативное воздействие. Вообще будет полезным изменить свой образ жизни в сторону более правильного и сбалансированного Оказаться от неправильной пищи, от вредных привычек, больше гулять и по возможности заниматься спортом.



Вечерние прогулки и проветривания помогут вам улучшить качество вашего сна, травяные чаи и настои помогут справиться с негативным воздействием окружающей среды.



Как мы уже писали выше – проследите за наличием у вас необходимых лекарственных препаратов, чтобы не пропускать их приема.



Если вы очень раздражительны в такие периоды – постарайтесь понять, что ваши эмоции негативно сказываются на домочадцах – попробуйте проводить больше времени у себя в комнате за любимым занятием. Хобби вас отвлечет и вы ни с кем не поругаетесь.



Затяжные магнитные бури действуют весьма изматывающе – примите все меры, чтобы сохранить ваше здоровье и хорошее отношение с окружающими.



Здоровья вам!



Источник "Весь Искитим"

---------------------------------





Планетарный K-индекс

теперь: Kp= 0 тихий

24-часовой максимум: Kp= 3 тихий



ЦЕНТР ПРОГНОЗИРОВАНИЯ КОСМИЧЕСКОЙ ПОГОДЫ

НАЦИОНАЛЬНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОКЕАНИЧЕСКИХ И АТМОСФЕРНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
https://www.liveinternet.ru/users/galkapogonina/post482238265/

«Замороженная Джин» или чудо выживания женщины, пролежавшей всю ночь в сугробе

В тут ночь морозы упали до минус 25 по Цельсию, а у Джин на дороге занесло машину и она была вынуждена идти до своего городка пешком по сельской местности. Ей надо было пройти всего 3 км, но она не выдержала в тот момент, когда почти дошла, и упала в снег.
Сильно холодным утром 20 декабря 1980 года в Ленгби, штат Миннесота (США), один местный житель вышел из дома и буквально наткнулся на неподвижное тело женщины, лежавшей в глубоком сугробе. Взглянув на лицо, он тут же опознал свою соседку - 19-летнюю Джин Хиллиард. Позже было выяснено, что Джин пролежала в таком состоянии с самого вечера, то есть не менее 6 часов, а температура ночью достигала минус 25 градусов по Цельсию.

[Spoiler (click to open)] [more]


Джин возвращалась вечером домой на своей машине и ехала по пустынной сельской местности, когда ее автомобиль вылетел с дороги. Никого рядом не оказалось, а мобильников тогда еще не было, поэтому Джин покинула машину и решила дойти до дома пешком. От места аварии до дома ей надо было идти всего 3 км, но ей не хватило сил и она не выдержала крепчающего мороза, она смогла дойти лишь до соседнего дома и потом упала без сознания в снег.


Когда утром сосед нашел ее тело, он тут же вызвал Скорую, хотя внешне Джин уже напоминала сильно замерзший труп. На ощупь она была твердой, как кусок дерева. Тем ни менее к большому удивлению медсестер, сердце Джин еще билось. Медсестры рассказывали, что при поступлении тело Джин было таким холодным, словно только что вытащенным из морозилки, а ее кожа была совершенно белой и открытые глаза смотрели "мертвенно-пепельным взглядом".


Ее температура тела была всего 30 градусов, а сердце билось очень-очень медленно, примерно 12 раз в минуту, что составляет менее одной пятой от нормы. Когда больную осмотрел доктор Райн Келли, он сказал, что у нее очень сильно обморожение. Ни одна из конечностей Джин не могла сгибаться или двигаться. Все выглядело так, что у нее фатальное обморожение, то есть что в клетках ее тела образовались кристаллы льда и клетки были разрушены.

После того, как руки и ноги человека получают обморожение, начинает падать температура внутри тела и сердце, легкие, органы брюшной полости и мозг начинают остывать и им становится все сложнее выполнять свои функции. Затем наступает стадия, когда они полностью прекращают работу и человек умирает.

С Джин все выглядело так, что ее внутренние органы уже находятся на грани остановки и она близка к смерти. Поэтому ей фактически не стали делать никакие реанимационные процедуры, а просто завернули ее в электро-одеяло и оставили так. Однако через 2 часа после доставки в больницу у Джин внезапно начались сильные судороги, а потом она, еще более неожиданно для всех, пришла в сознание. Она сразу же заговорила и оказалось, что ее рассудок и память были в полном порядке.

Затем ее снова осмотрели врачи и теперь они с удивлением констатировали, что ее руки и ноги не повреждены обморожением, и даже ни один из пальцев Джин не пострадал. В общей сложности Джин Хиллиард провела в больнице 49 дней и когда стало ясно, что у нее нет ни одного побочного эффекта, обычно присутствующих у жертв обморожения, ее наконец выписали.

Единственное, что пострадало у Джин, были некоторые участки верхнего кожного покрова на конечностях, которые лечили кожной пластикой. За годы, прошедшие с того случая, Джин успела выйти замуж и стать матерью троих детей. Она никогда не сталкивалась с какими-то проблемами со здоровьем, которые могли бы быть следствием ее "замороженного" состояния, а свое чудесное выздоровление соотносит с молитвами медсестер.

После выписки она совершила поездку по нескольким местным церквям, чтобы поблагодарить Бога за свое спасение. Различные врачи неоднократно пытались объяснить это чудо логическими причинами, так, к примеру "замороженная" твердость тела Джин при ее обнаружении объяснялась просто сильными спазмами мышц.


http://paranormal-news.ru/news/zamorozhennaja_dzhin_ili_chudo_vyzhivanija_zhenshhiny_prolezhavshej_vsju_noch_v_sugrobe/2021-03-07-17551