July 30th, 2020

Опасна ли аномалия магнитного поля Земли над Южной Атлантикой


В ходе нового исследования было доказано, что странное поведение магнитного поля нашей планеты над южноатлантическим регионом длится уже на протяжении миллионов лет. Таким образом, аномалия вряд ли приведет к изменению всего магнитного поля Земли.
Южноатлантическая аномалия — слабое место в магнитном поле Земли, которое защищает нашу планету от солнечного ветра и космической радиации. Вызвана она тем, что внутренний радиационный пояс Ван Аллена приближается к поверхности планеты, увеличивая поток энергичных частиц. Эта аномалия также создает помехи в сигналах спутников и космических кораблей.
[Spoiler (click to open)] [more]


Исследователи из Ливерпульского университета в Англии изучали вулканические породы острова Святой Елены, который лежит в зоне южноатлантической аномалии. Записи магнитного поля Земли сохраняются в магматических породах, благодаря чему можно проследить магнитную историю планеты.



Исследователи изучили камни из 34 вулканов, которые извергались на острове Святой Елены примерно 8−11 миллионов лет назад. Когда вулканические породы охлаждаются, небольшие частицы оксида железа в них намагничиваются, «запоминая» направление и силу магнитного поля Земли.



Линии магнитного поля Земли проходят с юга на север, а геомагнитные записи горных пород показали, что магнитное поле на острове Святой Елены указывало в самых разных направлениях во время извержений. Это говорит о том, что магнитное поле в регионе было нестабильным в течение примерно 11 миллионов лет.



Отклонения в магнитном поле планеты: сильные показаны желто-оранжевым, а небольшие отклонения — синим. Звезда расположена на острове Святой Елены.</em></p>

Считается, что эти колебания могут в конечном итоге привести к изменению магнитного поля Земли. Однако учитывая, что магнитное поле в районе южноатлантической аномалии было нестабильным в течение нескольких миллионов лет, это маловероятно.



https://earth-chronicles.ru/news/2020-07-30-142741

Женщина выжила после остановки сердца на три дня


Сердце жительницы китайского города Сиань, провинция Шэньси, перестало биться на три дня, но врачам удалось ее спасти. Об этом сообщает издание Global Times.
23-летняя женщина часто бодрствовала допоздна, в результате иммунная система ее организма ослабла. В середине июля она простудилась, что привело к фульминантному миокардиту, в результате которого у нее случился кардиогенный шок.
[Spoiler (click to open)] [more]

Когда сердце пациентки перестало биться, врачи экстренно применили к ней альтернативный метод насыщения крови кислородом — экстракорпоральную мембранную оксигенацию, чтобы обеспечить ей дыхание и поддержать деятельность сердца. Через три дня балансирования на грани жизни и смерти сердечная функция китаянки восстановилась.



Все время, пока ее сердце не билось, женщина оставалась в сознании и разговаривала с окружающими ее людьми. Она была на удивление в хорошем настроении и отправляла сообщения друзьям, рассказывая о своем удивительном опыте.



Видео с китаянкой было опубликовано в китайской сети Weibo и привлекло широкое внимание общественности. Оно получило около 20 тысяч комментариев и репостов. «Дилемма: я поздно лягу, так как читаю этот пост, в котором говорится о серьезных последствиях ночного бодрствования», — говорится в одном из комментариев.



Еще один пользователь собрал 30 тысяч лайков, оставив следующий комментарий: «Когда я посмотрел это видео, я пообещал себе никогда не ложиться спать поздно. Но на следующий день все вернулось на круги своя, и я нарушил свои обещания».



Ранее сообщалось, что в Испании врачи впервые запустили сердце после остановки на 6,5 часа. Отмечается, что орган 34-летней британки Одри Мэш остановился в результате переохлаждения во время похода в горы.

https://earth-chronicles.ru/news/2020-07-30-142748

Дыхание по методике Бутейко - волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД) - профилактика 100 бол


Дыхание по методике Бутейко - волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД) - профилактика 100 болезней
Сын королевы английской Елизаветы II принц Чарльз долгое время страдал аллергией, причем аллергией на лошадей. Необходимость его участия в официальных парадах и традиционных скачках создавала для королевского семейства Виндзоров немалые проблемы. Придворные врачи перепробовали все известные методы, но безрезультатно.
Тогда-то королевский дом Великобритании пригласил советского ученого, врача-физиолога Константина Павловича Бутейко в Англию., который и избавил принца от аллергии, научив его правильно дышать.
С тех пор метод Бутейко официально признан в Великобритании и даже преподается в школах.
[Spoiler (click to open)] [more]




Дыхание по методу К.П. Бутейко (HTB CANADA)<

К.П. Бутейко - кандидат медицинских наук, философ медицины, врач-клиницист, физиолог, ученый. Окончил с отличием 1-й Медицинский институт им. Сеченова. Автор более 100 научных работ в области медицины.</em></p>

Удивительная биография Бутейко


Возможно, человечество никогда бы не получило такой уникальной техники оздоравливающего дыхания, если бы не тяжелые обстоятельства в жизни самого Константина. В возрасте 29 лет у него остро проявились проблемы с давлением. Была диагностирована злокачественная гипертония. А это - приступы, когда давление взлетает до 260 и даже выше. Врачи в бессилии разводили руками и вынесли приговор, что Константин не доживет и до 30 лет.


В тот период времени Бутейко уже успел блестяще окончить медицинский институт и работал на кафедре академика Тареева в должности заведующего лабораторией функциональной диагностики. Константин решил, что если ему не может помочь классическая медицина, то решение будет искать самостоятельно. И он нашел!


Константин не только сумел спасти себя, но и помог тысячам других людей во всем мире. Вместо отмеренного года жизни Бутейко прожил после страшного диагноза еще более 50 лет. И тихо умер у себя в постели на 81-м году жизни. Возможно, профессор прожил бы еще дольше. Но в 1998 году на него напали на улице, избили и оставили умирать на 45-градусном морозе. Тогда Константину удалось реабилитироваться, но головные боли преследовали его еще долго. Шутка ли: избить 75-летнего человека...


Метод "малого дыхания" по Бутейко. Проверка и результаты


Техника дыхания Константина Павловича была удивительным открытием для того времени. По вполне понятным причинам уникальный метод профессора долго не хотели принимать в кругах официальной медицины. Мало кто воспринимал разработку Бутейко всерьез. Над ним даже откровенно смеялись. Однако Константин оказался упертым и добился признания, в том числе в зарубежных государствах.





✅ Первые успехи в признании. Метод Бутейко получил законный статус в официальной медицине СССР в 1985 году, активно использовался в Австралии, затем и в других странах.


✅ Признание в СССР. В 1987 году методические рекомендации Бутейко были утверждены и в России. А в 1988 профессору даже разрешили открыть частную клинику в Москве.


✅ Реабилитация людей, находившихся в зоне радиационного облучения. В 1990 метод Бутейко использовался для реабилитации пострадавших в Чернобыле. Были отмечены явные положительные результаты.


✅ Реабилитация пациентов с тяжелыми диагнозами. В 1991 техника дыхания по Бутейко была опробована на больных циррозом, гепатитом и СПИДом. Результаты тоже оказались выраженными с положительной динамикой, а у некоторых пациентов даже зафиксировали выздоровление.


✅ Вылеченная аллергия у Куклачева.





Кто бы мог подумать, что знаменитый цирковой артист Юрий Куклачев, которого сложно представить без многочисленных кошек, на самом деле страдал тяжелой формой аллергии. Проявилась она спустя несколько лет непрерывной работы с любимыми питомцами. У Юрия стало постоянно и нестерпимо болеть горло, раздражаемое вдыхаемой шерстью и пылью. Горло болело настолько, что Куклачев смазывал его маслом Люголя по несколько раз в день и всё равно не мог избавиться от неприятных симптомов.


Однажды к нему за кулисы после выступления зашел методист Бутейко. Хотел просто поблагодарить за великолепное выступление, но был удивлен, когда увидел состояние Куклачева. И спросил, в чем дело. Юрий рассказал о своей беде. Тогда методист предложил овладеть техникой малого дыхания по Бутейко. До этого Куклачев, как выяснилось, пробовал освоить технику сам, по каким-то "подпольным бумажкам" (слова Юрия).


В результате цирковой артист прошел реабилитацию в клинике Бутейко и полностью избавился от своего недуга. Этот случай описан в фильме "Единственный победитель". Правда, качество съемки оставляет желать лучшего - это больше домашнее видео, нежели профессиональное.


✅ Излечение от онкологии на последней стадии. Наталья Петрова (точная фамилия неизвестна, т.к. ее изменил в своей книге Сергей Алтухов - методист Бутейко), сотрудница научного института Новосибирского академгородка, в возрасте 35 лет столкнулась со страшным диагнозом: лимфогранулематоз IV степени. Последняя стадия рака крови. Врачи уже ничем не могли помочь, поэтому Наталья ухватилась за соломинку - технику дыхания Бутейко. Она, как профессиональный химик, досконально разобралась в методике, усердно тренировалась, использовала все приемы. И когда пришла на проверку к врачам, то ее там вообще не ожидали увидеть. Но еще больше все были ошеломлены результатами анализов: от лимфогранулематоза не осталось и следа.


✅ Бесплодие - не окончательный диагноз. Другая интересная история связана с женой Сергея Алтухова - Людмилой Сокольской. В 32 года у нее был целый букет недугов, которые тогда были абсолютным противопоказанием к беременности и родам: пиелонефрит, остеохондроз и еще около десятка заболеваний. В 1984 году ей поставили бесплодие. Однако летом 1988 года Людмила вышла замуж за Сергея, а осенью 1989 родила сына. В роддоме женщину не хотели принимать. Врач даже топал ногами и кричал о том, что она погубит и себя, и ребенка. Однако родился мальчик весом 4 кг 300 г. И, по словам отца, это был самый здоровый новорожденный из 12 других появившихся на свет 19 октября. Академик Бутейко с радостью стал крестным отцом мальчика в церкви. И ребенка тоже назвали в его честь - настолько семья Алтуховых была благодарна профессору за то, что техника дыхания помогла Людмиле стать здоровой.



Фото с крестин


Профилактика заболеваний по методу Бутейко


Краткий перечень тех болезней, которых можно избежать или значительно улучшить самочувствие, если освоить дыхание по Бутейко:


Предастматические состояния (ларингоспазм, аллергия, ложный круп, ларингит, фарингит, трахеит).
Асматоидный бронхит и бронхиальная астма.
Бронхит, пневмония.
Хронический насморк, ринит, гайморит, синусит, фронтит.
Аденоиды.
Полипоз.
Отек Квинке и крапивница.
Экзема (в том числе псориаз, диатез, ихтиоз, ветилиго, юношеские угри).
Варикозное расширение вен, тромбофлебит, геморрой.
Гипотония и гипертония, ВСД.
Ревматизм.
Нарушения ритма сердца.
Атеросклероз.
Постинсультные состояния.
Гипотериоз и гипертиреоз.
Нарушения менструального цикла, токсикозы при беременности, климакс, эрозия шейки матки, фибромиомы, бесплодие, угроза выкидыша, импотенция.
Радикулит, остеохондроз, полиартрит.
Подагра.
Цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь.
Ожирение, гастрит, холецистит, желчнокаменная болезнь.
Глаукома, катаракта, дальнозоркость.
(прим. — а всего более 100)


Техника дыхания по Бутейко. В чем особенность


Мы привыкли слышать о том, что глубокое дыхание полезно для организма. Как часто нам попадается фраза "дышать полной грудью"? Кто бы мог подумать, что такое дыхание приводит к болезням.


Почему?





Академик Бутейко объясняет причины. Вопреки распространенным мифам углекислый газ (СО2) - вовсе не враг нашему организму. При дефиците углекислого газа кислород настолько прочно соединяется с гемоглобином, что перестает поступать в клетки и ткани.


В здоровом организме содержание кислорода в клетках - не более 2%. А содержание углекислоты - 7%. При этом в атмосферном воздухе - всего 0,03% углекислоты.


При понижении углекислоты в клетках до 3% организм прекращает жизнедеятельность.


Приступы астмы - не что иное, как попытка нашей дыхательной системы поднять содержание углекислого газа в крови.


Углекислота образуется в организме в процессе дыхания. При вдохе в легкие поступает кислород, который опускается в альвеолы и через кровеносные сосуды проникает в кровь. Она разносит кислород по всему организму, насыщая ткани и органы. Они в свою очередь перерабатывают кислород, выделяя углекислый газ. Теперь он поступает в венозную кровь и доходит до легких, откуда выводится с выдохом.


Углекислота, которая образуется в процессе дыхания и переработки кислорода организмом - практически датчик, подающий в мозг сигнал: пришло время сделать вдох. Кроме того, углекислый газ поддерживает здоровый кислотно-щелочной баланс. Если pH сдвигается в сторону кислотного , то в организме появляются признаки различных заболеваний.





Бутейко разработал методику, которая позволяет контролировать глубину дыхания и отучиться от гипервентиляции легких.


Мне понравилась эта цитата профессора Бутейко:


Как бы вы отнеслись к врачу, который сказал бы вам: "Ешьте больше"? Наверное, сочли бы его сумасшедшим. Почему же какую-то одну функцию организма надо вдруг увеличивать?


Константин Павлович неоднократно повторял, что пропаганда глубокого дыхания приносит огромный вред человечеству. И разработал приемы, которые позволяют добиться легкого поверхностного дыхания.


Тренировка дыхания по Бутейко


❗️Внимание! Техника дыхания по Бутейко имеет противопоказания. Одно из них - беременность. Также обязательно консультируйтесь с врачом, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, нарушено питание головного мозга, имеются серьезные диагнозы типа сахарного диабета.


Константин Павлович не уставал повторять, что нормальное дыхание - это когда его не видно и не слышно. Грудь и живот почти не двигаются при вдохе. Воздух при поверхностном вдохе опускается примерно до уровня ключиц. Словно вы аккуратно нюхаете какое-то неизвестное вещество. Медленный поверхностный вдох на 2-3 секунды через нос и спокойный полный выдох на 3-4 секунды. Затем пауза в 3-4 секунды и снова вдох. Частота такого нормального дыхания, которое должно войти в привычку - 6-8 циклов "вдох-выдох" в минуту.





Как этого добиться?


✅ Оцените свою максимальную паузу (МП). Это - та пауза, которую вы способны вытерпеть, задержав дыхание, от естественного выдоха до нового вдоха.


Подышите без усилий в своем привычном темпе пару минут. После обычного выдоха задержите дыхание. Выдержите волевую паузу: то есть после того, как уже появится дискомфорт, продолжайте сидеть, пока уже не сможете обойтись без вдоха.


Пауза в 90 секунд - отличный результат.


Пауза в 60 секунд - хороший результат. При такой паузе содержание углекислого газа достигает нормы в 6,5-7%.


Если же пауза, например, только 15 секунд, то содержание углекислого газа - 4-4,5%.


Пауза в 30 секунд - удовлетворительный результат.


Бутейко объяснял, если ваша МП только 15 секунд, то это означает, что вы дышите глубже нормы в 4 раза.


Я провела проверку своей МП на стадии выздоровления при пневмонии. Результат - всего 10 секунд. Это - V степень нарушения. Есть, над чем поработать, чтобы оздоровить организм! Надеюсь, ваши результаты - гораздо лучше! Например, у моего супруга - 47 секунд.





✅ Вести дневник тренировок, настроиться на терпеливое освоение системы.


Вдох при всех вариантах упражнений на дыхание осуществляется только через нос! Это - предельно важно. Только при дыхании через нос воздух очищается и согревается.


Главная цель всех упражнений - получить автоматическую паузу в 4 секунды после выдоха. Такую, чтобы человек даже не задумывался и не прилагал волевых усилий. На это могут уйти месяцы. У многих учеников Бутейко такой результат достигался только спустя 3 года регулярных тренировок.


Важно не переутомляться и не форсировать события. Тренировки, конечно, рассчитаны на волевое усилие. Но это не значит, что нужно доводить себя до тяжелого состояния.


Комплекс упражнений по методу Бутейко


Это - классический комплекс. Существуют также и другие варианты упражнений.


❗️Важно! Упражнения выполняются на пустой желудок, не после приема пищи!


Дыхание - только носом! И вдох, и выдох! Без шума!



По Бутейко мы дышим только носом. Как говорят йоги: рот - для питания, нос - для дыхания!


1. Подготовка


Сядьте удобно. Спина прямая. Шею потяните слегка вверх. Руки расположены свободно на коленях, но не соприкасаются друг с другом. Расслабьтесь, успокойте дыхание и пульс. Для этого нужно контролировать расслабление мышц плечевого пояса, изгибов рук и кистей, мышцы лица (особенно вокруг глаз и зону лба), мышцы ног (особенно ступней), мускулатуру грудной клетки и живота, а также диафрагму. Спина - не напряжена. Если трудно удерживать ее прямой, то можно опереться о спинку стула.


Измерьте пульс и МП (максимальную паузу). Запишите в свой дневник.


2. Основное упражнение


Сидя в исходной позиции (см.пункт Подготовка), постепенно уменьшайте глубину дыхания, делая его совсем поверхностным. Внешне ваше дыхание должно стать практически незаметным. Чтобы легче было добиться такого результата, нужно обиженно надуть губы, как ребенок. Взгляд при этом - чуть выше линии горизонта, но подбородок не поднимается. В такой позиции становится проще добиться неглубокого дыхания. Также ОЧЕНЬ помогает общее расслабление.


При выполнении этого упражнения будет ощущение легкой (!) нехватки воздуха. Внимание: ЛЕГКОЙ! Вам захочется сделать более глубокий вдох. Чтобы удержаться от него, старайтесь расслаблять диафрагму.


Если вы делаете упражнение правильно, то скоро почувствуете внутри ощущение тепла или даже жара, может появиться испарина.


Уменьшайте глубину дыхания в течение 5 минут. Пока не почувствуете, что уже не можете дышать в таком режиме. Измерьте теперь максимальную паузу. Она должна стать больше.


Отдохните и снова повторите режим поверхностного дыхания на 5 минут.


Тренировка состоит из 5 подходов по 5 минут.


Бутейко рекомендовал тренироваться 6 раз в сутки:


в полночь, в 4 и в 8 утра, в полдень, в 16 и в 20 часов вечера.


Это, конечно, идеальная схема. Но современный человек едва ли сможет выделять по 30 минут каждые 4 часа в течение суток. Но даже если у вас получается тренироваться 1-2 раза в сутки, это уже лучше, чем совсем ничего.


Когда 5-минутные попытки будут даваться достаточно легко, нужно увеличить время до 10 минут. И тогда тренировка будет занимать уже час: 5 попыток по 10 минут.


***


Комплекс упражнений, которые помогают развить поверхностное дыхание.


3. Дыхание верхними отделами легких.


Контролируйте, чтобы работали только верхние отделы. Вдох на 5 секунд, выдох на 5 секунд с расслаблением мышц грудной клетки. Пауза 5 секунд в максимальной расслабленности.


Повторить 10 раз.


Время выполнения упражнения: 2,5 минуты.





4. Полное дыхание.


Вдох на 7,5 секунд: начинаете с диафрагмы и завершаете грудью.


Выдох на 7,5 секунд: начинаете с верхних отделов легких и завершаете диафрагмой.


Пауза на 5 секунд.


Повторить 10 раз. Время выполнения упражнения: 3,5 минуты.


5. Точечный массаж.


Сделайте выдох и на этой паузе массируете точки на носу: по всей его длине.


6. Ноздри.


Зажимаете правую ноздрю и дышите через левую 10 раз. Теперь наоборот: зажимаете левую и дышите через правую 10 раз.



Это упражнение, кстати, есть в Пранаяме - системе дыхательных упражнений йогов!


 


7. С животом.


Втяните живот и выполните упражнение "Полное дыхание" 10 раз. При этом живот держится подтянутым на протяжении всего упражнения.


8. Вентиляция легких.


Вдох и выдох по 2,5 секунды, без пауз. Повторите цикл быстро 12 раз подряд. Теперь задержите дыхание и сделайте сильный выдох.


9. Дыхание по уровням:


Уровень 1. Вдох на 5 секунд, выдох на 5 секунд, пауза 5 секунд. Выполняете в течение 1 минуты.


Уровень 2. Вдох на 5 секунд, пауза на 5 секунд, выдох на 5 секунд, пауза на 5 секунд. Выполняем 2 минуты.


Уровень 3. Вдох на 7,5 секунд, пауза на 7,5 секунд, выдох на 7,5 секунд, пауза на 7,5 секунд. Выполняем 3 минуты. Должно получаться 2 цикла дыхания в минуту.


Уровень 4. Вдох, пауза, выдох и пауза по 10 секунд. Выполняем 4 минуты. Должно получаться 1,5 цикла в минуту.


10. Тренировка паузы стоя.


Встаньте и задержите дыхание после выдоха, сколько сможете. Затем - после вдоха.


Без повторений. Достаточно 1 раза.


11. Тренировка паузы сидя.


Повторите предыдущее упражнение, но сидя. 3-10 раз.


12. Тренировка паузы в ходьбе.


Повторите десятое упражнение, выполняя спокойную ходьбу на месте. 3-10 раз.


13. Тренировка паузы в нагрузке.


Выполняйте десятое упражнение с приседаниями. 3-10 повторов.


14. Поверхностное дыхание.


Комплекс упражнений завершается сидя. Постарайтесь полностью расслабиться и уменьшать глубину дыхания. Нужно добиться того, чтобы дыхание происходило только в носоглотке. Выполнять в течение 3-10 минут.


Дыхательная гимнастика по Бутейко. Меры предосторожности



Академик Бутейко с супругой


❗️Хочу еще раз напомнить, что любые виды гимнастики, в том числе - дыхательной, имеют противопоказания. Ни в коем случае не занимайтесь упражнениями в острой стадии заболеваний, а также консультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические недуги. Нельзя выполнять комплекс дыхательных упражнений и беременным.


Бутейко предупреждал своих пациентов, что его дыхательные упражнения очищают организм. И проявляться это может у каждого человека с разной степенью. Академик называл такой процесс "чисткой" и естественной реакцией организма на перестройку в работе всех систем. Накануне чистки обычно наблюдается резкий рост максимальной паузы, а в период очищения - наоборот, падение. Очищение организма может длиться от нескольких минут до 3 недель.


Бутейко рекомендовал в период чистки беречь себя от переохлаждения и особенно тщательно следить за рационом питания. Не заставлять себя есть, но пить много воды для ускорения вывода шлаков. При этом полезнее пить очень теплую, почти горячую щелочную воду. Сделать ее легко: достаточно растворить в воде немного соли или подогреть минеральную щелочную воду.


В период очищения Бутейко не рекомендует залеживаться. Наоборот, нужно больше двигаться.


При чистке лучше не есть помидоры и виноград, так как они - тяжелая пища для печени.


Эффект от дыхательной гимнастики Бутейко


Академик измерял результаты пациентов с учетом КП - контрольной паузы. Это - та пауза, которую человек способен выдержать после выдоха с момента задержки дыхания до ПЕРВОГО желания сделать вдох.


Важно отличать контрольную паузу от максимальной. Максимальная (МП) - это тот промежуток времени, который человек выдерживает после выдоха на задержке дыхания до самого вдоха. А контрольная (КП) - это именно до появления ощущения, что уже хочется вдохнуть.





✅ КП достигает 10 секунд. Это означает, что из организма ушли самые поверхностные проблемы. Уменьшается вероятность простудных заболеваний, нос очищается от хронических насморков.


✅ КП достигает 20 секунд. Восстанавливается острое обоняние и вкусовые ощущения. Значительно улучшается состояние бронхов и легких. На этом этапе даже при ежедневных тренировках люди обычно задерживаются на полгода-год.


✅ КП достигает 30 секунд. Восстанавливается нервная система, кожа очищается, проходят аллергические реакции.


✅ КП достигает 40 секунд. Восстанавливается хорошая работа сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и почек, нормализуется давление, уходит лишний вес, улучшается работа венозных клапанов (профилактика варикозного расширения вен). Сон нормализуется настолько, что организму может быть достаточно 4-5 часов за сутки.


✅ КП достигает 60 секунд. Восстанавливается иммунитет организма, появляется ощущение огромных физических и психических резервов, все системы органов работают слаженно.


***


Читая отзывы о системе Бутейко в интернете, я обнаружила, что даже эпизодические тренировки поверхностного дыхания приносят организму пользу. Даже само знание о том, что глубокое дыхание - вредно, помогает оздоровиться.


Желаю вам успехов!


источник




Дополнительно


Как определить степень своего здоровья





Используя специальную методику, вы узнаете степень своего здоровья:


Сядьте прямо на стул, желательно с прямой спинкой, не напрягаясь, подышите как обычно.


Сделайте выдох также, как обычно, зажмите нос пальцами, остановите дыхание, заметив время на часах по секундной стрелке. Это начало задержки дыхания.


Не дышите до первого желания вздохнуть. Заметьте этот показатель.


А теперь узнайте о состоянии своего здоровья по времени задержки дыхания:


меньше 20 сек. – организм болен;


30 сек. – стоит обратить внимание на свое здоровье;


60 сек. – вы здоровый человек;


90 секунд и больше – у вас отличный резерв прочности.
https://oko-planet.su/ekstrim/ekstrimsovet/605307-dyhanie-po-metodike-buteyko-volevaya-likvidaciya-glubokogo-dyhaniya-vlgd-profilaktika-100-bolezney.html

Покорение Севера: как казаки превращались в чукчей


Покорение Чукотки казаками шло больше трех столетий. Дело оказалось не быстрым из-за удаленности региона от российских столиц, незаинтересованности властей и непримиримости местного населения – чукчей, которые бились с казаками не на жизнь, а на смерть.

С XVII века присылаемые на «чукоцкую землицу» на несколько лет служилые люди застревали здесь на десятилетия. Тут они охотились, тут они женились, и тут зачастую оканчивалась их жизнь – от вражеской стрелы, от голода или болезней. Волей или неволей казаки сливались с местным населением, перенимая у него привычки, образ жизни и способы ведения хозяйства.
[Spoiler (click to open)] [more]


Женились на чукчанках и перенимали говор

Как пишет в работе «Шли встречь солнца... Жизнь и быт казаков на севере Дальнего Востока» историк Анна Ивановна Коваленко, поскольку среди казаков-первопроходцев женатых было крайне мало – на 30 человек могло быть только двое-трое женатых, многие на Чукотке и на Камчатке женились на местных женщинах. Казаки обучали их русскому языку, объясняли законы православной веры и письменно клялись, что при первой же возможности обвенчаются. Однако довольно долго им приходилось жить в грехе, то есть невенчанными. Происходило это потому, что священников в этих диких местах было мало, в большинство острогов и поселений они приезжали только раз в год: отпеть умерших, покрестить чукчанок, обвенчать их с казаками и покрестить родившихся детей.

Казаки брали в жены не только чукчанок, но и ительменок, ламуток (тунгусок). Так что второе поколение первопроходцев уже почти полностью состояло из метисов и утрачивало чисто русские черты.

При этом сами казаки часто начинали говорить с большим местным акцентом. Вместо «Здравствуйте!» звучало «Ждравствуйте!», вместо «сопка» – «шопычка», вместо «крыша» – «клиса», а еще были в ходу словечки вроде «сыбко», «копилье» и другие.

Перенимали одежду

Несмотря на то что казаки по уставу должны были носить единую форму одежды, это не всегда соблюдалось. Зимняя одежда была практически полностью позаимствована у туземцев. Капитан Василий Иванович Шмалев докладывал в столицы, что и солдаты, и казаки, чтобы выжить, вынуждены скупать у местных «зимнее платье».

Таким образом, одежда казака зимой состояла: из «портков» из оленьего меха, которые казаки покупали у чукч за 2 рубля; кухлянки, которая стоила уже 3 рубля; двух пар обуви – торбасов и «второй – шеточной, в которой ходят на лыжах» (за них платили по рублю); «чибиков с рукавичцами» по рубль пятьдесят; ровдужных (ровдуга – замша тонкой выделки) штанов и рубашки по рубль шестьдесят и камлейки. Для поездок на дальние расстояния казаки тоже использовали местную одежду и покупали у чукч длинные шубы из меха и шапки-колпаки.

Рыбацкие и охотничьи приемы

По сути, на Чукотке служивые люди на многие годы оказывались в условиях изоляции, были предоставлены сами себе и выживали, как могли.

Для этого им приходилось перенимать у чукч способы охоты и хозяйствования. Например, в Восточной Сибири казаки ездили на охоту или собирать ясак на дальние расстояния, поэтому им приходилось учиться ставить в тайге для ночевки зимовье, да не одно. В нём они могли укрыться в мороз и непогоду. А на Чукотке казаки должны были уметь быстро устанавливать чукотскую ярангу, которую они возили с собой.

Казаки Гижигинского острога были вынуждены ориентироваться на коряков. По их примеру, чтобы не помереть с голоду, они охотились на тюленей и морскую птицу. Вскоре они настолько освоились на Чукотке, что стали говорить про себя: «Мы не русские, мы – гижигинцы».

У туземного населения казаки взяли методы изготовления лодок-байдарок, сетей и рыболовной снасти. У чукч казаки переняли способ заготовки сушеной рыбы – юколы, которая спасала русских в самые лютые морозы и голодные годы. Как пишет Анна Коваленко, в 1776 году казаки Гижигинского острога заготовили на зиму 4 980 штук красной рыбы, 1 тыс. тушек мальмы и 3 тыс. тушек сушеной юколы.

Перенимали культуру

Весьма быстро казаки отказывались и от православной веры. Вначале в каждом селении или в остроге обязательно ставили храм или часовню, но вскоре из-за отсутствия священников часовни эти оказывались заброшенными, а казаки погружались в дремучее язычество, верили приметам, начинали бояться чукотских шаманов и рассказывали друг другу страшные истории про их проклятия.

Государственный чиновник Антон Павлович Сильницкий во время поездки по полуострову в конце XIX века писал, что несмотря на то, что потомки казаков по-прежнему поют русские песни и танцуют на «вечерках» русские танцы, которые сопровождаются игрой на самодельных балалайках, выдолбленных из дерева, со струнами из оленьих жил; танцуют они и «местные» танцы: ительменский танец баклю или чукотские танцы, во время которых подражают птицам, их крикам и их движениям.

Некоторые исследователи отмечали, что казаки, тесно общаясь с аборигенами, сами становились на них похожи: жили одним днем, проявляли беспечность, переставали беспокоиться о будущем, начинали лениться на службе, уже не понимая, зачем она нужна.

http://izzhizni.ru/blog/pokorenie_severa_kak_kazaki_prevrashhalis_v_chukchej/2020-07-29-61396

Бунт в США выходит на новый уровень: первый поезд пошел под откос.


Утром 29 июля, в районе 6 часов по местному времени, в Аризоне сошел с рельсов и загорелся грузовой поезд, проходивший по мосту через озеро Темпе-Таун в пригороде города Финикс, столицы штата:
[Spoiler (click to open)] [more]










Как сообщают местные СМИ, в результате ЧП никто серьезно не пострадал, а управлявшие поездом машинисты отделались только отравлением от вдыхания дыма. </span></p>

Представитель Union Pacific Railroad – компании, которой принадлежал поезд – сообщил прессе, что в вагонах были в основном пиломатериалы и цистерны, содержимое которых не представляет угрозу.



Поезд, как видно из кадров с места событий, сгорел. Мост, по которому он двигался, частично разрушен и, на первый взгляд, речь идет об обычной техногенной катастрофе. Однако, на предмет катастрофы есть очень большие сомнения:



Это скрин с репортажа телекомпании, снимавшей место происшествия с вертолета:




Обращает на себя внимание равномерное линейное горение по всей длине поезда, как будто кто-то налил на железнодорожные пути бензина и поджог. Поезда так не горят:</span></p>


На ролике выше запечатлена катастрофа в Северной Дакоте, произошедшая в конце 2013-го года. Там с рельсов сошел поезд, перевозивший сырую нефть, которая горит гораздо лучше, чем древесина. Но, как видно из этих кадров – пролитая нефть не вспыхнула по ленточке и поезд горит очагами.</span></p>

Поезд, загоревшийся в Аризоне тоже что-то перевозил в цистернах. Если бы это был бензин – от такого пламени немедленно бы все взорвалось и разнесло кусок моста в клочья, поэтому бензина там не было определенно. А раз там не было чего-то более горючего, чем нефть – то поезд не мог загореться сразу весь.


Тем не менее поезд горит именно так: равномерно, от первого до последнего вагона, что не оставляет сомнения – поезд подожгли. Точнее – кто-то вдоль всего моста налил на между рельсами какое-то горючее вещество, после чего повредил в конце моста железнодорожный путь. Поезд остановился и от первой искры железная дорога загорелась, как разлитые по асфальту потеки бензина. Другими словами это была диверсия и потому возникает вопрос: кто за ней стоит?


Очевидно и скорее всего это дело рук бунтующих сейчас в США уголовников, которые уже давно грозились начать делать что-то подобное, но как отреагируют на это власти пока непонятно. С одной стороны можно оперативно провести расследование и показательно наказать поджигателей – так, чтобы другие потом много раз подумали, прежде чем идти на дело.


С другой стороны, поскольку Трампу противостоят не только гопники, но и профессионалы – их угроза наказания не остановит и поезда пойдут под откос еще и еще, могут даже начать падать самолеты, чтобы вынудить Трампа на жесткие ответные действия и потом объявить его Пиночетом или как-то так. Поэтому Вашингтон может сделать вид, что ничего не было.


Скорее всего там так и сделают, поскольку отсутствие жесткой реакции – это сейчас самая правильная тактика: не будет реакции – нет смысла и устраивать инциденты. До выборов осталось немного времени и уже потом можно будет разобраться и с гопниками, и с профессиональными устроителями революций, и, самое главное, с теми, кто платит за это все зарплату. Тем не менее, какой путь выберет администрация Трампа – знает только Трамп, так что следим за развитием событий.



https://thebigtheone.com/Бунт-в-США-выходит-на-новый-уровень-пер/

Карусель Петра Великого


Казалось бы история последних 300 лет изучена досконально вдоль и поперек всеми кому не лень. Официальная история держится за эти года как за незыблемый оплот. Досконально изучены все действующие лица, их мотивы, побуждения. Полностью изучены биографии, схемы сражений и движений войск. Казалось бы нечего ловить. Однако именно эти века одновременно являются одним из любимых объектов для атак альтернативщиков. И не без причины. Несмотря ни на что, количество не стыковок зашкаливает прямо пропорционально возросшему количеству информации.
[Spoiler (click to open)] [more]


Возьмем к примеру Петра 1. Кто то утверждает что его подменили, кто то доказывает что он не строил Петербург.. загадок навалом. Равно как и людей, видящих нестыковки и задающих вопросы.
Поэтому пусть первым нашим персонажем и станет Петр.. Петр 1, но в несколько необычном ракурсе. Возьмем отрезок длинной в его жизнь и очень быстро прокатимся по основным вехам, лишь изредка останавливаясь на перекур и чуть более внимательное рассмотрение фактов. Зачем? Затем что большое подчас видится на расстоянии. И чем больше объект, тем дальше нужно отодвинуться, чтобы увидеть всю картину целиком.

Родился наш герой 30 мая 1672 года. Да, мы знаем что тогда было другое летосчисление, другие даты, но в данный момент нам это неважно - это лишь запутает нас и уведет в ненужные детали.
Итак снова: Родился наш герой 30 мая 1672 года. И как то сразу не заладилось -
пошла целая череда смертей: через 4 года умирает его отец, и на престол выбран его сын от первого брака- Федор, еще через 6 лет умирает и сам Федор и через несколько недель в Москве произошло восстание стрельцов. Видимо они подозревали неладное, но еще через 10 дней царями были провозглашены десятилетние Петр 1 и его брат Иван 5, а еще через три дня царевна Софья, старшая сестра, стала правительницей-регентшей. Еще через месяц Ивана и Петра короновали, и следующие 7 лет безраздельно правила Софья.
но осенью 1689 года ее низложили и отправили в новодевичий монастырь, видимо упиралась и не хотела отдавать власть царям. Подчеркиваю - ЦАРЯМ! Петру и Ивану - двоевластие! Младший Петр был угоден боярам, а старший Иван Стрельцам и народу. Это вроде бы маленький но очень важный нюанс, про который мы вспомним еще не раз.

Потом шло 6 лет двойного правления

И вот в 1695 году, 6 февраля, 23-летний Петр совершил свой первый азовский поход.
Вот на этом месте сделаем небольшую паузу и уточним - а какая обстановка на этот момент была в мире?
В этот же день 6 февраля родился математик Николай Бернулли и в этом же году умер астроном Христиан Гюйгенс, изобретатель волновой теории света.
Франция воюет с Испанией, Дания и Голландия со Швецией, которая является союзником Франции, Священная римская империя погрязла в войне аугсбургской лиги и вовсю идет польско-турецкая война - именно в этом году состоялась львовская битва между крымскими татарами и поляками.
В Швеции за два года до этого умерла королева Ульрика Элеонора, правителем остался Карл 11, и еще в этот год был сильнейший неурожай в Швеции.
Однако самое странное творилось на другом конце света - в Османской империи. Историки как бы между делом сообщают, что в этот год умер султан Ахмед2 и трон принял султан Мустафа 2. Казалось бы что в этом странного? Ну все умирают.. Да и в википедии это событие обычно на последнем месте.
Однако здесь мы сталкиваемся с какой то магией цифр. Судите сами:
6 февраля - день рождения Мустафы 2
и 6 февраля 1695 года Умирает Ахмед 2, соответственно Мустафа 2 становится султаном на свой день рождения.
и ИМЕННО в этот день - 6 февраля 1695 года Петр принимает решение идти войной на Османскую империю - брать Азов.
День начала операци выбран прекрасно, будто Петр что то знал.. Но интернета и телефона тогда ведь не было?
Не думаю что это простое совпадение, но вот вопрос - какой голубиной почтой весть о смерти Ахмеда дошла до Петра в тот же день? и он в тот же день принял решение идти войной. Зимой. Или все таки это невероятное совпадение?

Эпоха Недоверия













http://nashaplaneta.su/blog/karusel_petra_velikogo/2020-07-30-9472